踏みはずし

うつ病で社会のレールを踏みはずしたけど、楽しく健康に生きていく

美容 / 健康-食べ物 / 料理

食べやすく栄養満点!『ミニ野菜』のススメ!

2019年の3月12日に放送された『林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル』で、「ミニ野菜ランキング」という特集がされていました。ミニトマト、芽キャベツ、豆苗がピックアップされていたのでまとめました。

シメジ・エノキ・マイタケの『きのこ三銃士』で健康に!

2019年の3月12日に放送された『林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル』で、健康効果の高い三種類のきのこ、シメジ・エノキ・マイタケが、”きのこ三銃士”として紹介されてました。

納豆は日本のスーパーフード

みなさん納豆は食べてますか?私は毎日食べてます。 納豆はナットウキナーゼなどの成分を含み健康に良い、日本のスーパーフードです。